Dans cette vidéo, Céline Granjon, spécialiste de la rééducation à la Clinique Saint-Léonard, vous accompagne pour un retour à domicile serein et une récupération optimale après une opération du rachis.
Vous apprendrez :
- L’importance d’une remise en mouvement progressive, en alternant marche et repos allongé pour soulager la colonne.
- Les bonnes postures à adopter au quotidien : plier les genoux pour ramasser un objet, éviter de se pencher en avant, ne pas porter de charges lourdes.
- Pourquoi il est essentiel d’écouter son corps et de bouger si la douleur provient d’une crispation ou d’une position statique prolongée.
- Quelles sont les douleurs normales après l’opération et quels sont les signes d’alerte (augmentation de la douleur, perte de sensation) nécessitant un contact immédiat avec la clinique.
- L’importance des conseils personnalisés donnés par le kinésithérapeute pour la reprise de la conduite, du sport et de l’activité professionnelle, en évitant notamment les longs trajets au début.
Ces recommandations, basées sur l’expertise de l’équipe de la Clinique Saint-Léonard, vous aideront à protéger votre dos, accélérer votre guérison et reprendre vos activités en toute sécurité.